2021.03.29 02:344月レッスンスケジュールありのままを見ることができないときは自分のありのままを受け止めていないときなんだろう。今日一日をどれだけ安らいで過ごせるかそれしかないんじゃないかと割と本気で思う。未来の心配や、過ぎ去ったはずの受け入れられないあのことに費やす時間に心を奪われている場合じゃないと気づいたのはほんの最近のこと。一瞬一瞬に気持ちを寄せていくと、呼吸も皮膚も空気も、ただただいのちがそこにある。4月もヨーガで心の速度を緩めて、さまざまな気づきを大切にしていきましょう。★☆4月のヨーガスケジュール☆★♪ひばりが丘 健康ヨガサークル♪4月7日、14日、28日(水)10時〜♪武蔵小金井 こころとからだを癒すヨーガ♪(4月から金曜夜のレッスンになります)4月9日、24日(金)19時〜レ...
2020.11.30 07:4512月のヨガクラス3週間ほど干していた渋柿が、とっても甘くておいしいおやつになりました。美しいブルーの器は吉田晴弥さん。すきま時間に干し野菜をせっせと作っています。芋がら、切り干し大根、ごぼう…日光と風で美味しさや栄養がぎゅっとつまった野菜に生まれ変わっていくのが楽しいのです。
2020.10.16 05:54秋のくらし(遅ればせながら10月レッスンスケジュール)朝夕の散歩道には大きな胡桃の木があって、根元にたくさんの胡桃が落ちています。いくつか頂いて帰っては果肉を外して種を洗い、1週間ほど乾燥させてナッツ部分を取り出します。オニグルミなので外殻が硬く可食部はわずかしかありませんが力強い味わいです。昨日は娘と一緒に胡桃入りチョコブラウニーを焼いておやつに。今朝は、夫が胡桃入りの全粒粉パンを焼いてくれました。3食を家族みんなでいただきますができるのは、在宅勤務とオンライン授業のおかげ。近ごろ、もっと土に近い暮らしをしたいという気持ちがふつふつと湧き上がっていて、あれこれと思案中です。さぁ、どんな発想の転換ができるかな。10月のヨーガレッスンスケジュール◎日曜日の朝ヨーガ Zoomオンラインクラス10月4日、18日...
2020.07.29 07:07パラダイス酵母パラダイス酵母を頂きました。リンゴジュースを継ぎ足して培養します。菌活はワクワクするなー。ぬか床やら酵母は(植物も)毎日向き合っていると、何かが伝わってきてその時の様子をキャッチできるようになるから不思議です。「あ、なんか元気がなくなってきたな」とか「エサが足りてないのかも」「かき回したほうがよさそう」なんとなく感じるあの気配の正体は何なのだろう??昨日、さっそくパンを焼きました。しっかり捏ねてじっくり発酵を待って。外はカリカリで中はふわふわなで力強い風味のパンでした。ほんのりリンゴの香りがします。豆乳ヨーグルトにもチャレンジします。8月のレッスンスケジュール■■対面クラス■■**ひばりが丘 午前クラス**ひばりが丘駅から徒歩10分8月5日、12日、1...
2020.05.03 07:18ライブ配信ヨガレッスン引き続き、各自治体の公共施設の休館延長が決まりました。ひばりが丘クラス 7月末まで東村山クラス 6月末まで武蔵小金井クラス 5月末までお休みになります。レッスン再開の目処が立たない状況になってきたため、LINEのライブ配信機能を使ってレッスンをはじめました。サークルメンバーのみなさんにはメール等でご連絡しています。★★ライブ配信ヨガレッスン★★水曜日5月6日、13日、20日、27日10時〜11時15分土曜日5月9日、23日 20時〜21時15分再開までみんなで一緒にレッスンを続けていきましょう!
2020.03.26 02:144月のレッスンお休み緊急事態宣言に伴い、引き続き5月6日まで休館延長になりました。先の見えない厳しい状況が続いていますが、与えられたたくさんの時間を大切に進化をめざして日々を暮らしています。どうぞみなさんもお気をつけて。こんな時だからこそ、思いやりをもっていきましょう。レッスン再開時にまた笑顔でみなさんとお会いできることを楽しみにしています。4月半ばまで休館延長になった自治体がでてきました。3月26日時点でのスケジュールをお知らせします。感染拡大の状況によっては4月半ば以降も休館延長される可能性があるということなので、変更がありましたらこちらでお知らせします。メンバーの方にはメールでもお知らせします。どうぞよろしくお願いします。
2020.03.13 05:40【お知らせ】ひばりが丘水曜日クラス3月31日まで西東京市内の公民館の休館が延長になりました。予定していた3月のヨガサークルレッスンはすべてお休みします。3月分の月会費は4月の月会費に充当します。振替は行いません。4月は予定通りレッスンを行う予定でいます。どうぞよろしくお願いいたします。
2020.02.28 05:153月のレッスンスケジュール武蔵小金井 水曜日夜クラス(19時~20時45分) 武蔵小金井南口 ひばりが丘 水曜日午前クラス(10時~12時) ひばりが丘ヨガサークル※※公民館休館のためお休みですヨーガのおはなし会みんなでお茶をしながら、自分の感じたことや疑問をシェア!ヨーガ的な世界のとらえ方を楽しく学びあう場です 今月はお休みしますどのクラスも初回体験レッスンができます。ヨガの経験がない方、体力に自信のない方、どなたでもご参加いただけるゆったりとしたヨガです。メンバーの年齢層も幅広く楽しく和気あいあいとしたクラスです。どうぞお気軽にお問合せ下さい!
2020.01.07 09:271月のスケジュールあけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も淡々とじみじみと、自分のペースで。が、わたしの目標です。ヨガに出会ってから15年。 ちっともうまくなった気がしない踊りも、気が付いたら習い始めて8年目。サラっとトレースしてサラっと踊れるタイプではありません。学んだことをすぐ納得したりアウトプットできるほうではありません。でもそのおかげで、どちらも追究をやめられないのでつづいてます。踊り子仲間が「踊りの稽古もヨーガの学びもエゴ粉砕プログラム」と教えてくれました。できないこと、苦手なこと、嫌なこと、そしてそれを人前にさらけ出してアドバイスをいただくこと。。。もし20代のわたしがいまのわたしを見かけたらビックリすると思います。かつて...
2019.10.13 09:3910月12日の振替について10月12日のリラックスヨガサークルは、台風19号接近のため、レッスンお休みになりました。10月15日に振替いたします。東村山クラス、ひばりが丘午前クラスでも振替も可能です。10月15日(火)19時〜20時45分ぜひご参加ください。
2019.09.26 01:3010月のヨガレッスンスケジュールまだまだ日中は暑い日がありますが、朝晩の風はすっかり秋ですね。10月もやさしく丁寧に心身をケアしていきましょう。10月もよろしくお願いします!9月から「日常に役立つヨガ哲学講座」がはじまりました。少人数でさまざまな考え方、感情をシェアしながらヨガの思考法を学びます。ヨガは体操だけではありません。ヨガはなぜ身体を動かすのかを理解できると学びの深度が増します。肩こりや腰痛その他諸々…それは肉体だけの問題でしょうか。そんなことを学びます。ヨガは、今までと同じ生き方をしながら、世の中を楽に違った視点でとらえられるようになるための思考法です。テーマはみなさんの日常生活の中から生まれる疑問、困りごと、悩みごとから拾い上げていこうと思っています。少人数クラスのため定...
2019.06.23 12:117月のレッスンスケジュール7月のレッスンスケジュールです。どのクラスでも希望者の「三点倒立」のチャレンジがはじまりました。もちろん、いつものレッスン中に必ずお伝えしていますが、「ヨガはポーズの完成」を目指すものではありません。目的や目標の設定から自由になったところから、可能性が無限にひろがります。三点倒立のおもしろいところはまず「足が浮く感覚」がやってくることを、じっと待つところにあると思います。意志の力で足を浮かせようとした途端に、集中や身体に対する内的な感覚が薄らいでしまい、あっという間にバランスを崩してしまいます。「目的を設定しない」「目標を意識しすぎると身体に何が起きるのか」を体感するよい練習になると思います。三点倒立はレッスンの終盤で希望者のみのチャレンジです。やりた...