2019.08

「ヨガは運動ではない」というコラムを読みました。強い言葉で書かれているタイトルにびっくりしました。近ごろ、センセーショナルな言葉でなにかを言い切ってしまう読みものや人をよく見かけます。（たしかにヨガは運動ではありません。でもコラムに書かれている内容とは違った意味で、です）有名人が目の前に現れて、あなたの悩みに対し「これが正解です」と言ったらどうでしょう？やっぱり、なにか指針を与えられると安心しますか？バナナが良いと聞けばバナナを買いに走り、このストレッチが肩こりに効果があると聞けば、ひたすら同じストレッチを繰り返すことで束の間の安心を得ようとします。「これは危険だからやめましょう」もまったく同じですね。そんなふうに、わたしたちは小さな頃からいくつもいく...
ちょっとしたお出かけでリフレッシュしました。風がそよぐ木陰のベンチでボーっと無為な時間を過ごせました。きちんと気持ちがこもったご飯をいただいて、こころにも栄養を。気をつけていても、疲れは蓄積していきます。身体の疲れだけでなく気持ちの疲れも溜まっていきます。その疲れは誰かのせい？ストレスのせい？自分が作り出しているとしたら？どうでしょうか。頭はいつも考えごとで溢れていて、意識しないと静かになりません。そしていつも自分の思考に振り回されつづけます。誰かに困らされている、状況が不利、社会や世界に問題がある…と呟いては、ありのままそのままの世界を見ようとせず、意味と理由、悪者を探そうとします。自分自身の立ち位置を変えずに、世界に対する捉え方や見方をどう変えてい...