淡々と軽やかに

世界は喧騒でいっぱい。

朝食どきに観ていたテレビのニュースを観るのをやめました。ラジオで耳からの情報を得れば十分です。

視覚から入ってくる不安はとっても強力です。自分で判断する前に強烈な（しかもネガティブな）イメージを植え付けてしまっては元も子もないなぁと思います。

昨日、遠方に住む両親に電話をしました。

父は持病があるので戦々恐々としていました。

あまり不安にならないように。

テレビを鵜呑みにしないように、

と伝えましたが手遅れでした。

わたしの認識が甘い、このままでは日本が終わりだ！とのこと。

そして延々と続く他責感情と批判…

昔から父は悲観的な人なのでいつものことなのですが、テレビを消すだけでもそのやるせない気持ちが半減するのにな、と感じました。

不安や不愉快になりたくてわざわざ覗きにいく……なぜなんでしょうか。

わたしにも心当たりがあります 笑 

いまはもうその癖に気づいたのでやめましたが。怒りも不安も自分を蝕むだけですから。

ウィルスもわたしたちも同じ生き物です。

ずっとお互いにそうやって生きてきたんですよね。

不安や不愉快で自分を蝕んで免疫力を下げてる場合じゃない。

なにがあっても、自分のなかの静けさと一緒にいるようにしたいものです。

呼吸のリズムはどうですか？

ヨーガのレッスンが終わったあとの、あの感覚を忘れず、淡々と軽やかにいきましょう。

あちこちで公演、講座などが中止になっていますが kiranah yoga全クラスが小規模な市民サークルなので、予定通りレッスンを行う予定でいます。ただし今後の動向次第では休講せざるを得なくなる可能性があります。

お知らせはブログで、メンバーのみなさんにはメールでお知らせします。

よろしくお願いします。