7月のレッスンスケジュール

７月のレッスンスケジュールです。

どのクラスでも希望者の「三点倒立」のチャレンジがはじまりました。

もちろん、いつものレッスン中に必ずお伝えしていますが、

「ヨガはポーズの完成」を目指すものではありません。

目的や目標の設定から自由になったところから、可能性が無限にひろがります。

三点倒立のおもしろいところはまず「足が浮く感覚」がやってくることを、じっと待つところにあると思います。

意志の力で足を浮かせようとした途端に、集中や身体に対する内的な感覚が薄らいでしまい、あっという間にバランスを崩してしまいます。

「目的を設定しない」「目標を意識しすぎると身体に何が起きるのか」を体感するよい練習になると思います。

三点倒立はレッスンの終盤で希望者のみのチャレンジです。

やりたくなければやらなくていいのです。すべて自分のペースでOKです。

かつてパラグライダーの飛行中の転落事故でムチウチ症になってしまったわたしは、

長い間三点倒立にはチャレンジしませんでした。

何年もかかってやっと頸椎への不安がなくなってから挑戦しました。

できてもできなくても、どちらでもいいのです。

★★武蔵小金井　ヒーリングヨガ（水曜日夜クラス）

　（武蔵小金井駅南口）

７月３日（水）7月17日（水）19時～20時45分

★★東村山　リラックスヨーガサークル（火曜日クラス）

東村山中央公民館　（東村山駅東口徒歩2分）（地図）

7月2日　7月9日　7月16日　7月23日

★★ひばりが丘リラックスヨガサークル（土曜日夜クラス）

住吉会館ルピナス4階大広間和室（地図）

7月13日（土）27日（土）19時～20時45分

★★ひばりが丘　健康ヨガサークル（水曜日午前クラス）ひばりが丘南口 公民館

10時～12時

7月3日　

7月10日　

7月24日　

どのクラスも初回体験レッスンが受けられます。

どうぞお気軽にお問い合わせください！